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Por que você deve parar tudo e respirar fundo agora

Por que você deve parar tudo e respirar fundo agora

Controlar sua respiração pode combater o estresse e até mesmo tornar a mente mais aguçada.   Na maior parte do tempo, respiramos sem nem se dar conta de que estamos respirando. Mas respirar faz muito mais do...

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Mude 1 hábito: saiba o que fazer para fortalecer sua estrutura óssea

Mude 1 hábito: saiba o que fazer para fortalecer sua estrutura óssea

Manter os ossos saudáveis é essencial para ter mais qualidade de vida   Muito se fala sobre fortalecer a musculatura, mas pouco sobre os ossos. É curioso que isto aconteça, já que eles possuem a...

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O QUE OS ALIMENTOS ULTRAPROCESSADOS FAZEM COM O NOSSO CORPO?

O QUE OS ALIMENTOS ULTRAPROCESSADOS FAZEM COM O NOSSO CORPO?

Pesquisador fez experimento em que passou um mês comendo alimentos ultraprocessados — alerta de spoiler: não acabou bem.   Desde que a humanidade descobriu o fogo e as especiarias, não olhamos mais para...

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TRABALHO VOLUNTÁRIO MELHORA SAÚDE MENTAL E TRAZ MAIS QUALIDADE DE VIDA

TRABALHO VOLUNTÁRIO MELHORA SAÚDE MENTAL E TRAZ MAIS QUALIDADE DE VIDA

O profissional de hotelaria Felipe Arruga ainda era criança quando teve o primeiro contato com o voluntariado. Seus pais costumavam levar a família a visitas em asilos e orfanatos em datas específicas, como Natal e Páscoa,...

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Estudo da Fiocruz mostra efetividade das vacinas em idosos

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Pesquisa avaliou pessoas que receberam CoronaVac e AstraZeneca Uma pesquisa feita pela Fundação Oswaldo Cruz (Fiocruz) constatou que o esquema vacinal completo contra covid-19 (duas doses) garante taxas de efetividade médias...

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O que acontece com o cérebro quando você se exercita?

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Nestes tempos de pandemia, muitas pessoas se perguntam o que fazer para se sentir bem. A resposta pode estar no exercício físico Você conhece o ditado: “corpo são, mente sã”. Mas você já...

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Vamos precisar de uma terceira dose da vacina contra a Covid-19?

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Cientistas acreditam que será necessário, sim, tomar o imunizante pela terceira vez. Mas não agora Devido à urgência em controlar a pandemia de coronavírus e, principalmente, aos avanços da...

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Entenda os riscos de misturar álcool e medicamentos

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A interação pode ocorrer até com analgésicos: veja quais são os possíveis efeitos colaterais Você provavelmente já viu um alerta sobre o uso de bebidas alcoólicas com algum...

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Conheça as diferenças entre os tipos sanguíneos e a relação com doenças

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São muitos os tipos sanguíneos e quem os descobriu foi o médico e cientista austríaco Karl Landsteiner. No início do século 20, ele teve a ideia de misturar gotas de seu sangue e de outros colegas em...

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Vacinas funcionam, mas precisam da adesão da população; entenda por quê

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As vacinas são consideradas as principais aliadas na prevenção de diversas doenças —são cerca de 30— com o melhor custo-benefício para a saúde pública. E isso não é...

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