Check-list para a sua saúde
Agora, que já estamos vacinados, é hora de retomar outros cuidados básicos de saúde para garantir uma vida mais longa e mais saudável Há dois anos nossas vidas estão suspensas. Com a...
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Receitas com farinha de arroz: 10 opções para nutrir a dieta
A farinha é um ingrediente que está presente no cardápio do brasileiro de diversas formas, chave para a produção de pães, massas, bolos e diversas outras receitas. Nos últimos anos, as inúmeras...
Frutose: saiba o que é e se faz mal para a saúde
O que é frutose? A frutose é um açúcar monossacarídeo natural, presente nas frutas, no mel e em alguns vegetais. Ele é benéfico para a saúde humana e pode ser consumido até mesmo por...
Quanto de água temos que beber por dia?
A recomendação pelo consumo diário de dois litros de água é antiga e, com certeza, você já deve tê-la seguido no seu dia a dia. Além dela, a "regra 8x8", que inclui a...
12 mitos e verdades sobre o azeite de oliva
O especialista Ata Hostin desvenda os principais mitos e verdades sobre o azeite de oliva Vinho velho, azeite novo. A máxima, bem conhecida por quem costuma usar azeite de oliva no dia a dia, já dá a pista sobre...
Como a solidão pode fazer mal à saúde física e mental
“A solidão associa-se a psicopatologias, como ansiedade, depressão e stress, mas também em nível físico, como a hipertensão e problemas cardiovasculares”, diz a psicóloga Ana...
Alimentos fermentados: benefícios e contraindicações
Feitos a partir de uma técnica milenar, os alimentos fermentados estão relacionados a diversos benefícios à saúde Alimentos fermentados, como o kefir e a kombucha, parecem ser a bola da vez, mas...
10 alimentos fáceis de cultivar em casa
Cultivar ervas e outros alimentos em casa é uma prática que ganhou diversos adeptos durante a pandemia de COVID-19 - especialmente por conta da necessidade de evitar sair para qualquer lugar. Além de ser uma forma de se distrair...
Não jogue fora: aprenda a fazer leite de semente de melão
Na hora de consumir o melão, as sementes normalmente são descartadas. Isso ocorre porque muitas pessoas não conhecem as propriedades desse alimento e como seus benefícios podem ser...
Dor nas costas: 5 dicas para prevenir e amenizar
Uma dor nas costas surge, normalmente, como resultado de alguma atividade cotidiana realizada incorretamente, como sentar-se na mesma posição para trabalhar durante muitas horas, curvar-se para aspirar a casa ou carregar sacolas de...
