Exercício físico: um grande aliado no combate à depressão
Começar a se mexer faz parte do tratamento, melhorando a saúde física e mental e oferecendo a oportunidade de socialização. Considerada o mal do século, a depressão é uma...
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Esporte é remédio no tratamento da esclerose múltipla
A campanha Agosto Laranja foi criada para instruir e dar visibilidade à esclerose múltipla, doença ainda estigmatizada e erroneamente relacionada a idosos. A maior parcela de pessoas afetadas por essa condição...
A melhor hora para se alimentar de maneira mais saudável é agora
Mudar um hábito não precisa ser algo complicado. Comer melhor, por exemplo, é algo que você pode começar a fazer hoje mesmo E se agora, neste exato momento, em vez de comer um doce, você for...
Ainda dá tempo: veja sete hábitos para mudar ainda este ano
Você não precisa esperar um novo ano para mudar de vida. A melhor hora para viver melhor é agora. Confira alguns hábitos para chegar lá O ano está passando rápido, não é?...
A hora é agora: precisamos cuidar das doenças vasculares
Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), as doenças cardiovasculares são a principal causa de morte no mundo. Calcula-se que 17,9 milhões de pessoas perderam a vida por essas enfermidades apenas em 2016,...
Mude 1 Hábito: como anda a sua autoestima?
Aprender a conviver consigo mesmo de forma harmoniosa também faz parte de uma vida mais saudável. Veja alguns sinais para saber se sua autoestima está baixa Qualidade de vida é um conceito amplo, que engloba...
Saiba o que são micronutrientes e como encontrá-los
A literatura científica tem abordado com mais ênfase nos últimos anos os chamados micronutrientes (vitaminas e minerais), que são caracterizados por uma série de benefícios para o organismo, que partem tanto...
Mude 1 Hábito: veja sete atitudes para melhorar a saúde no home office
Para muitas pessoas, o home office pode se tornar o normal após a pandemia. Saiba como fazer para isso não prejudicar sua saúde física e mental A pandemia de coronavírus virou de cabeça para...
Mude 1 Hábito: descubra por que um café da manhã saudável é importante para sua saúde
Na correria ou para emagrecer, muitas pessoas acabam deixando de fazer uma das principais refeições do dia Mudar hábitos alimentares é um dos passos mais importantes e significativos para uma vida...
