A motivação é um ingrediente fundamental para alcançar metas, tanto no aspecto pessoal quanto no profissional. Porém, por mais que uma pessoa tenha uma meta muito desejada em mente, é fácil esgotar a...

Os primeiros registros conhecidos sobre a cenoura mostram os arredores do Afeganistão, na Ásia Central, como centro de sua origem. Há cerca de dois mil anos, as raízes das variedades orientais eram roxas, vermelhas ou...

Quantas horas você dormiu ontem à noite? De quanto sono você realmente precisa? Manter o controle do horário de sono pode nem sempre ser uma prioridade, mas dormir o suficiente é fundamental para manter a saúde...

Universalmente amado, o morango é conhecido como uma das frutas mais poderosas e utilizadas na culinária mundial, na qual encontra consumidores em todas as faixas etárias. É fonte de vitaminas e minerais, como vitaminas K...

Unifisco Saúde lançou cartilha de recomendações para casos de pós-Covid   Os últimos dois anos foram de muito cuidado e restrição, por conta da pandemia da Covid-19. Ficamos...

No estudo, foram avaliados 21 indivíduos com enxaqueca e 22 pessoas saudáveis (sem histórico da doença)   Os sintomas de enxaqueca estão fortemente associados à dor de cabeça – que...

Se para a maioria das pessoas comer é uma sensação prazerosa, para outras, ingerir determinados alimentos significa passar mal e ter vários desconfortos gastrointestinais, como é o caso de quem tem alguma...

Uma das coisas mais importantes que você pode fazer para manter a saúde é ter uma dieta equilibrada e nutritiva. Isso ajuda a evitar doenças crônicas, como as cardíacas e o diabetes, e permite que aqueles que...

Quem tem pressão alta precisa tomar muito cuidado com a alimentação. Potássio, magnésio e fibras, por exemplo, podem ajudar a controlar a pressão arterial. Frutas e vegetais são ricos em...

Pesquisa feita com 500 mil adultos no Reino Unido indica sete horas de sono como medida ideal para pessoas de meia-idade   Dormir sete horas por noite é a quantidade ideal para as pessoas de meia-idade. Essa é a...